Изгарящи мазнини напитки за отслабване: най-ефективните рецепти, прегледи на резултатите

Толкова много вече беше казано за правилното хранене, което изглежда, че няма какво да се добави. Но всеки, който влезе в пътя на здравословния начин на живот, се стреми да намери най-правилния, лесен и полезен начин, който ще спомогне за поддържане на теглото в норма, без сериозни усилия. Различни коктейли започват да мислят, че тънките млади мъже и момичета пият в спортни зали. Но цената им понякога е доста висока. Но изгаряне на мазнини напитки могат да бъдат приготвени у дома, от най-простите продукти. Те не само ще бъдат по-малко ефективни, но и полезни за вашето тяло. В крайна сметка, вие сами знаете какво е включено в състава.

Общо описание

Първата препоръка на диетолог към човек, който иска да отслабне, е да пие повече вода. От една страна, тя ви позволява да наситите тялото с ценна влага, а от друга - да премахнете токсините и токсините, както и да улесни разграждането на мазнините. Има още едно нещо: ако стомахът е зает с вода, това не е толкова желателно. Но днес не говорим за ползите от чиста вода, а за изгаряне на мазнини напитки. Това означава, че нещо трябва да се разтвори в него.

Съставът на такива напитки почти винаги включва растителни влакна. Това е незаменим продукт за отслабване. Веднъж в стомаха, фибрите се увеличават по размер и създават усещане за ситост. Освен това, тя е в състояние да почисти червата като метличка, която регулира работата на всички органи на стомашно-чревния тракт.

Класификация на коктейли

Ако започнете пътя си към здравословното хранене и идеалното тегло, тогава е добра идея да изучавате коктейлите. Сега ние не разглеждаме десерти и деликатеси, ние се интересуваме само от тези, които помагат да се върне теглото към нормалното и да запази фигурата в перфектно състояние. Това не е само коктейли за изгаряне на мазнини.

Протеинови напитки

За тялото започва да гори мазнини, диетолозите предлагат да го измами. Делът на протеиновите продукти в диетата се увеличава, а количеството мазнини и въглехидрати намалява. Преработката на протеини консумира огромно количество енергия, понякога количеството на входящите едва е достатъчно, за да компенсира разходите. В допълнение, протеинът е много важен за всички органи и системи на нашето тяло. Особено важно е да се осигури достатъчно количество протеин с интензивни спортни натоварвания.

Съставът на такива коктейли задължително включва вода, млечни и млечни продукти с минимално количество мазнини и протеинови компоненти. Освен това може да се използва грейпфрут, който е известен със способността си да намалява глада. За основна диета се препоръчват овесена каша, зеленчуци и плодове, зеленчуци, зехтин.

Най-популярната рецепта

Ако не сте привърженик протеинови шейкове от спортното хранене, но искате да донесете със себе си здравословна и вкусна закуска, след това обърнете внимание на изгарянето на мазнини от кефир и канела. Тя включва:

• Чаша с малко мазнина кефир.
• Земята канела - 0,5 ч. Л.
• Джинджифил - 0,5 ч. Л.
• Червен пипер - малко, на върха на ножа.

Препоръчва се такава структура да се пие през нощта. Но ако има заболявания на стомашно-чревния тракт в историята, се препоръчва да се намали количеството на пипер и други подправки. Рецептата е спечелила доверието на фитнес инструктори.

Дренажни напитки

Това е втората група напитки, която наистина помага да се отървете от наднорменото тегло. И най-простият и най-ефективен сред тях е проста вода. Целта на дренажните напитки е да се отстрани излишната течност от тялото. Но за разлика от мнението на мнозинството, за това е необходимо да не се намалява, а да се увеличава количеството на течността, която пиете. Просто не изпитва недостиг, тялото ще започне да дава излишък.

През деня трябва да пиете от 1,5 до 3 литра вода. Но пиенето на чешмяна вода не се препоръчва. Уверете се, че сте го загрели до стайна температура.

Като се има предвид изгаряне на мазнини напитки за отслабване, в тази група могат да се различат зелен чай с дива роза. Съставът може да се променя на всеки три дни, така че неговата ефективност да е дори по-висока:

• Зелен чай - 1 чаша.
• Розовите бедра - една супена лъжица.
• Лимон - 1 парче.
• Билки, които подобряват ефекта. Тя може да бъде живовляк или мента, глухарче или Корен на Алтея, анасон или копър.

Варете в един контейнер и пийте през целия ден като обикновен чай.

Характеризира се с отслабване на изгарянето на мазнини

Защо се наричат ​​така? Тук всичко е доста прозрачно. Благодарение на активните компоненти, те допринасят за ускоряване на метаболизма в организма и освобождаването на токсини. Повечето съединения ви позволяват да наситите организма с витамини и минерали, микроелементи.

Както всички останали, тези напитки съдържат вода. Това означава, че допринасят за отстраняването на токсините и токсините. Осигурявайки дрениращ ефект, те подобряват функцията на черния дроб и червата. Доброто усвояване на храната ще подобри външния вид. И не става въпрос само за загуба на тези излишни килограми. С течение на времето, подобряване на цвета на кожата и състоянието на косата, пилинг и зачервяване ще изчезне. Ноктите ще станат по-силни. Съгласен съм, много атрактивни ефекти. Ако погледнете рецептите, можете да забележите, че всички те са съставени от прости продукти, а за готвене не отнема много време.

На любовник

Нека се научим как да правим напитки за изгаряне на мазнини у дома. А следващият в нашия списък е ободряващ и тонизиращ коктейл на базата на киви, лимон и зелени. Съдейки по прегледите, не всеки го харесва. Вкусът е оригинален, свеж, но не и за всички. Ако желаете, можете да разчитате на загуба на тегло с 1-3 кг за 10 дни. За да направите това, изпийте една чаша сутрин, преди закуска и преди лягане. Желателно е вечерята да е 2-3 часа преди това.

• Киви - 1 бр. Ако сте малки, можете да вземете две.
• Лимон - няколко резена на вкус.
• Магданоз и мента - в малък куп. За справка, можете да вземете 10 стъбла от двете.
• Вода - 100 мл.

За тази напитка е най-добре да вземете студена вода.

Зеленчуков коктейл

Рецептите за изгаряне на мазнини не са само плодови. Зеленчуци - склад на витамини и фибри, както и минимум калории. Следователно, те трябва да бъдат включени в храната в достатъчни количества, както и под формата на коктейли. Друга рецепта включва приготвянето на остра напитка. Това налага определено ограничение на тези с възпаление на стомаха.

Ако няма ограничения, можете да приемате тази напитка 1-2 пъти на ден. С разумна диета можете да се отървете от 3-5 кг за 10 дни. Страхотен вариант. Ще ви е необходимо:

• Голям домат
• Целина - 2 бр. За остър вкус, не всеки го обича, но за загуба на тегло, това е просто необходимо.
• Червен пипер - половин. Ако сте много остри, можете да намалите количеството.
• Всяко зелено е малък куп.
• Морската сол е щипка.
• Аджика или друг горещ сос - 1/2 ч.л.

Всички съставки се разклащат в блендер. Пийте преди закуска и обяд за 20 минути.

Истински деликатес

Това е, което характеризира тази рецепта прегледи. Пиенето на изгаряне на мазнини не само е просто, но и много вкусно. Този коктейл пие на празен стомах, преди закуска. Но не е необходимо да чакате, можете веднага да ядете. Това е много популярно сред заетите хора.

Ще ви е необходимо:

• Ананас - 50 г или 4 къдрици, ако приемате консерви.
• Грейпфрут - наполовина.
• Мед - 1-2 ч. Л.
• Ice.

Всички съставки трябва да бъдат заредени в блендер и да се победи добре. Опитайте малко. Някои казват, че този коктейл е твърде богат за тях, затова го разреждат с чиста вода. Изсипете в чаша и добавете лед. Пиенето на една чаша на ден, можете да се отървете от 3-4 кг за 7 дни, дори без да променяте обичайната си диета.

Летни подаръци

До август дините започват да се продават масово. Защо не прекарате една седмица на гладно, като в същото време спускате до 5 кг и се поглезите с вкусна храна? И така, как да направим изгаряща мазнина напитка? Не е трудно, препоръчително е да го победим точно преди да приемем. За една порция трябва да вземете:

• Диня - 200
• Киви - 2 бр.
• Ice.

Смесете плодовете в купа на пасатора и добавете лед. Много хора харесват напитката поради своята свежест. Ако не харесвате подправки и ароматни билки, то това е вашият избор.

Горещи напитки

По-горе погледнахме студени коктейли. Те доста ефективно помагат в борбата с наднорменото тегло, но не могат да се сравняват с топли напитки. Освен това те активират отстраняването на излишната течност от тялото. Това прави ефекта от загуба на тегло още по-забележим.

Тази опция е добра за зимата. По това време тялото иска нещо да се затопли и изисква храна. Но може да се заблуди, като замени храната със загряващи напитки. Приемането на един такъв коктейл 20 минути преди хранене значително намалява апетита. Можете да пиете питие за изгаряне на мазнини през нощта, заменяйки го с вечеря. Тогава ефектът ще бъде още по-забележим. Средно, съдейки по прегледите, можете да загубите от 1 до 5 кг на седмица. Ние предлагаме следните опции:

• Зелен чай с парчета ананас. Стимулира обмяната на веществата, затопля и тонизира.
• Чай от лимонена мента. За да приготвите, вземете 200 ml вода, сок от половин лимон, една чаена лъжичка мед. Загрейте, добавете мента - и можете да пиете.
• Punch. Този път без алкохол. За да приготвите, вземете чаша сок от ябълка и същото количество сок от черен бъз. Добавете 2 пръчки карамфил и малко канела, както и една супена лъжица лимон. Оставете да заври, прецедете и пийте в две дози.
• Ябълков сайдер Опитайте, перфектно помага в борбата срещу наднорменото тегло. Съдейки по прегледите, изгарящите мазнини напитки за отслабване рядко са толкова вкусни. За да се приготви в произволни пропорции се концентрира ябълков сок, нарязани на кубчета ябълки, канела, карамфил и анасон. Всичко това трябва да доведе до възпаление. Можете да добавите друг безшумен лимонов сок.

Вместо заключение

Всички изброени рецепти са тествани и тествани многократно. Но имайте предвид, че без да се премахва причината за появата на излишно тегло, е трудно да се чакат добри резултати. Ето защо, успоредно с използването на коктейли, трябва да коригирате диетата и да увеличите количеството на физическата активност. Тогава резултатът не само ще се появи по-бързо, но и ще бъде по-изразен. И най-важното е, че няма да изчезне след премахването на коктейлите.