Упражнения за развитие на вниманието. Упражнения за развитие на доброволно внимание

Синът забравя да носи шапка. Дъщеря ми остави планина от мръсни чинии в мивката ... Ти си ядосан, още веднъж ти напомня да правиш основни неща, но без успех. Нечистите неща в кабинета ви водят до нервен срив и от цветната двойка до половин страница за уроците, които не сте правили, просто се отказвате. Защо се случва това? От простото невнимание, което засяга почти всички деца. Малките деца често са разсеяни и забравят много. За да коригирате тази грешка, трябва да се справите с тях, да правите специални упражнения за развитието на вниманието. И тогава децата ще подобрят не само концентрацията, но и паметта.

Внимание: характеристика на концепцията

Това е така човешки способности за определено време, фокусирайте се върху обект, събитие или събитие. Вниманието не е независим процес. Неговото постигане умишлено, чрез концентрация, често чрез умствени усилия.

Вниманието е два вида:

• Принудително. Безпроблемно се вписва в ситуации, които са интересни за човека.
• Произволен. Изисква регулиране. Обектът, към който е насочен, е съзнателно избран.

При децата доброволното и принудително внимание са тясно свързани, постоянно преплетени и допълващи се. Затова е важно учителите да направят учебния процес забавен и забавен, така че дори скучните учебни предмети да станат интересни за децата. В резултат на това, представянето ще се увеличи, а придобитите знания ще бъдат по-дълбоки.

Упражнения за устойчивост на вниманието на най-малките

Ясно е, че за децата всяко учене е под формата на игра. Най-популярните упражнения за развиване на концентрация на внимание са вербалните шаради. Например, наричайте дете на прости предмети, молейки да пляскат с ръце, когато между тях чуе животно или името на човек. В същото време, първо се опитайте да произнесете най-простите думи бавно и четливо, като постепенно усложните задачата.

Друг път помолете детето да се изправи или, обратно, да седне, когато чуе името на цветето. След известно време, когато бебето ще бъде лесно да изпълни тези две задачи, комбинирайте ги. Оставете ги да пляскат, когато определите животно и да зададете, ако казвате името на растението. Такива упражнения за развитие доброволно внимание укрепване на паметта, разширяване на хоризонтите, ускоряване на реакцията и устойчивост на концентрацията. Добре е да играете такива словесни шаради с няколко деца, защото така възниква вълнението и желанието да бъдете най-добрите.

Игри "правя почистване" и "наблюдател"

Това са много добри упражнения за развиване на визуално внимание. Първата игра е чудесен начин да почистите стаята: детето ще иска да се чувства като помощник на майка си. Fun развива идеята, че детето също е член на семейството и съответно има своите отговорности у дома. По-добре е да я играете, когато по пода са разпръснати много играчки. Подгответе за бебето няколко кутии и нека ги сгъне в кукли и коли на определени основания: размер, цвят, форма или материал. Например, тя може да запълни една кутия с дървени играчки, друга - мека, третата - метална, четвъртата - пластмасова.

Играта "Наблюдател" е друг метод, който има положителен ефект върху развитието на вниманието на децата в предучилищна възраст. Упражнения като това могат да се правят у дома или на разходка. Ако сте в една стая, помолете бебето си да посочи всички квадратни предмети, които са в полето му на видимост. Ако времето е добро, а ти се забавляваш в двора, нека ти покаже всичкото зелено или синьо, което вижда. Тази игра е много вълнуваща. Измислете различни вариации, така че процесът да бъде лесен и забавен.

Как да развием вниманието на учениците?

Първо, нека поговорим за ученици от началните училища, които поради младата си възраст все още не знаят как да се концентрират върху този или онзи предмет дълго време. Дете на 7-8 години иска да играе, вместо това е принуден да седи 4-5 часа на ден в клас, да запаметява думи, да решава примери и да чете стихове. След детската градина, такъв товар за много деца е непоносим. За да научи детето да се съсредоточи малко, да запаметява и анализира, в свободното си време, да прекара с него елементарни упражнения за развитие на вниманието.

Например, дълго време, за да се концентрирате върху математиката на детето си, ще научите отброяването. Да започнем с това, че вземем номер 10 или 20. Когато детето се прибере в автобуса след училище, нека го преброи в обратен ред, без да се разсейва от тази задача. Изчезнал - нека го направи на първо място. С течение на времето, когато студентът овладее нови математически граници, броят може да се увеличи до 100 или дори 1000.

Упражнения в група

Много популярни са класовете, които се провеждат под формата на игра и са насочени към развиване на внимание сред учениците. Упражнения "Любимият ми плод" и "Palm" - един от най-ефективните. За първата игра децата са в кръг. Един от участниците представя и нарича любимите си плодове. Който стои след него, повтаря думите си и добавя към тях името и деликатността си. В резултат на това последното дете на свой ред трябва да даде имената и любимите плодове на всички предишни съученици. Тази игра може да се играе на голяма почивка. Тя, подобно на други упражнения за развитие на доброволното внимание, не само подобрява паметта, но и установява контакт между връстниците си.

Играта "Ладошки" също предвижда формирането на кръг. Децата седят, поставяйки две длани на коленете на съседите си. Смисълът на упражнението е да се вдигнат ръцете на децата един по един: участниците трябва да "пуснат вълна" по краката на участниците. Деца, които зяпат и не разкъсват дланите си на колене навреме, или тези, които го правят преди време, отпадат от играта.

Други класове за ученици

Помислете за играта "Ръка". В нея можете да се забавлявате, един по един, или заедно с партньора си. Правилата са много прости. Трябва да вземете лист хартия и да режете дланта си около него. На полученото изображение пишем числа от 1 до 100, опитвайки се да ги разпръсне по различни краища на чертежа. Противникът прави същото. Тогава децата обменят листове и търсят всички числа в точния ред, като рисуват линия от едно към друго. Който се справи по-бързо със задачата, той спечели.

Не забравяйте, че децата обичат компютърни пъзели. И това не е изненадващо: през последните години техническият прогрес бързо се изкачва нагоре и децата се опитват да се справят с него. В мрежата можете да намерите много полезни флаш игри, които не само озаряват свободното време на детето, но и ще се стремят към повишаване на вниманието сред учениците. Упражненията "Намерете различията в картини" или "Три поредни" например са много пристрастяващи. Но това не означава, че трябва да седите пред монитора цял ден: да оставите не повече от час за пъзели в интернет, само в този случай те ще имат полза от психическото развитие и няма да навредят на здравето.

Фокусиране върху ...

Тази способност е водещата част от всяко упражнение в развитието на паметта, вниманието и концентрацията. Ето защо, ако ученикът се научи да изхвърля ненужни мисли и да мисли за определена задача и решение за дълго време, то той не само ще подобри постоянството и възприятието в класната стая, но и ще увеличи производителността на труда. Като начало, детето трябва да начертае точка на хартия и да окачи лист на нивото на очите, за предпочитане на обикновена стена, така че нищо да не го отклонява от картината. Задачата ще се счита за завършена, ако детето дълго време държи внимание само в точката и мисли само за това, не чува и не вижда нищо наоколо.

Също така, студентът може да се фокусира върху думи. За това той взема всеки стар вестник и преброява броя на думите в посочената статия или страница за възрастни. Можете да изберете всяка буква и да я подчертаете в конкретна бележка. Добра практика е да се опише същността на статията, нейния анализ, който учи детето не само да запомня, но и да се съсредоточи върху четенето на материала.

Игри с карти

Въпреки двусмисленото отношение към тях, психолозите говорят за ползите от това свободно време. Картите за игра са същото упражнение за развитието на внимание, памет и находчивост. В допълнение, ресурсът за провеждане на такива проучвания е публично достъпен, тъй като можете да си купите палуба на всеки щанд близо до къщата. Възможно е детето да се запознае с картите достатъчно рано, дори ако той все още отива в детската градина. Например, когато детето навърши 3-4 години. На тази възраст бебето вече не разкъсва картините, но внимателно ги изучава и е в състояние да запомни най-простите комбинации от игри.

За да започнете, запознайте го с всичките си любими и лесни пасианси. Премахнете асата от палубата и ги поставете подред. Нека бебето рисува картички един по един и ги поставя на този или онзи костюм, без да обръща внимание на обозначението. По-късно, когато детето е по-старо, той ще може да ги разпространява по реда на старшинство и да играе по-сложни игри и пъзели. Това са упражнения, насочени към развитие на вниманието. С тяхна помощ детето се научава да се фокусира, да мисли логично и да прогнозира ситуацията. Такива умения ще му бъдат полезни не само в учебния процес, но и във всякакви житейски ситуации.

Упражнения за по-големи деца

Помислете за трите най-продуктивни игри, които влияят положително върху развитието на вниманието при подрастващите. Упражнението е важно да се извършва редовно. За да започнете, подгответе цветни карти, на които ще бъдат написани думи. Цветът на буквите и фонът, на който са отпечатани, трябва да са различни. Бързо сменяйте знаците пред очите на тийнейджърите: той трябва да назове цвета на думата, а не хартията. Тази игра прави мозъка по-ефективен, установява връзки между полукълбите и концентрацията на влаковете.

Второто упражнение включва преброяване на букви с думи, параграфи, на страница. Нека детето вземе книгата и се обади на техния номер, без да си помага с пръст или молив, както правят по-малките деца. Тийнейджър може да изпълни тази задача само с един поглед, като изпълнява всички математически операции в ума. Затруднявайте го: нека преброи само гласни или съгласни, трудно или глухи и така нататък. Както разбирате, освен развитието на вниманието ученикът в същото време повтаря фонетиката на руския език, което също не е излишно.

Как да се подобри вниманието при възрастен?

За нас вие също сте разработили много начини да развиете концентрация и способност да помните:

1. Бъдете любопитни. Когато пътувате в транспорта, помислете за пътниците, обърнете внимание на тяхната възраст, пол, цвят и стил на облекло. У дома, опитайте се да запомните всеки човек в детайли и опишете външния му вид.
2. Научете езици. Посетете курсове, запомнете чужди думи и фрази. Можете дори да се увлечете в брайлово писмо Морзов код или жестомимичен език. Той подобрява осезателните усещания и развива двигателната памет.
3. Правете йога. Медитацията възстановява работата на мозъка и целия организъм.
4. Пълен осемчасов сън - ключът към добра концентрация и памет.
5. Играйте логически игри. Дори елементарен японски кръстословица може да подобри концентрацията ви.

Това са прости насоки, насочени към развитието на вниманието при възрастните. Упражненията, направени у дома, ще ви бъдат от полза, когато седнете в офиса. Всъщност, благодарение на тях, концентрацията върху докладите и договорите ще бъде възможно най-стабилна и резултатът от труда ще бъде плодотворен.

Съвети за психология

За да бъдат максимално събрани и фокусирани върху конкретен случай, експертите препоръчват не само периодично да извършват коригиращи упражнения, за да развият внимание, но и да водят подходящ начин на живот. Първо, вместо да лежи на дивана и „да абсорбира“ телевизионни предавания и предавания, да чете книги. Тя ще донесе повече ползи за мозъка, ще повлияе положително на въображението и концентрацията.

Второ, използвайте друг трик: ако сте дясна ръка, заредете лявата си ръка и обратно. Това активира половината от мозъка, който е в "спящо" състояние. Опитайте се да положите максимални усилия да мислите творчески, извън кутията. Напишете стихотворения, рисувайте с акварели, бродирайте картини, плетени пуловери - това са същите упражнения за развитие на вниманието.