Дихателни упражнения за астма и не само

Дихателни упражнения и астма

Признат факт е използването на дихателна гимнастика за регенеративни процеси в човешкото тяло. Тя го поставя на пътя на самолечението и укрепването на имунната система, независимо от възрастта. Основните фактори на заболяването в наше време са слаб метаболизъм и нарушения в процесите на кръвообращението. Дихателната гимнастика, измислена от йогите в древността, е предназначена да подобри притока на кръв в тялото и да възстанови правилния баланс на веществата на клетъчно ниво. Това не ви кара да харчите повече усилия, отколкото харчите за хигиена сутрин. Положителен резултат ще бъде видим, дори ако започнете да давате гимнастика на дихателните симулатори само за 20-30 минути на ден.

Показания за употреба

Основната причина за астматични пристъпи при пациенти с астма е преди всичко липсата на необходимия въглероден диоксид във въздуха на белите дробове. Респираторни упражнения с астма според програмата на физиолога Бутейко помага да се коригират тези недостатъци в здравето. Уникалното му предимство е липсата на възрастови ограничения - както младите, така и старите граждани могат да посещават часовете. В допълнение, тази гимнастика може да се практикува не само у дома, но и на всички обществени места.

оборудване

В тази програма дихателната техника се състои в задържане на малки остатъци от въздуха в белите дробове и отпускане на тялото. В този случай, липсата на кислород трябва да се възприема като нормална, не се паникьосвайте. При целта на възстановителния комплекс се осигурява индивидуален подход към всеки пациент, в зависимост от формата на заболяването му.

Противопоказания

С всички предимства, дихателните упражнения съдържат неоспорими противопоказания, например, на пациенти с бронхиална астма е забранено да се претоварват с каквато и да е степен на тежест, особено по време на атаки, денонощни упражнения, бягане с висока интензивност, упражнения в помещения със застоял въздух, упражнения на открито при неподходящо време.

Редовни тренировки

Постоянни упражнения възстановяват човешкото тяло, в него се извършват значителни промени: подобрява се съдова еластичност (намалява риска от вътрешни кръвоизливи и инсулт), натрупват се мастни натрупвания и плаки по стените, постепенно се разтварят и изчезват, възстановява се способността на клетките да се възстановяват, Имунитетът се засилва значително и започва по-активно да предпазва организма от външни влияния, самоочистване на организма от токсини и инфекции.

заключение

Респираторната гимнастика подобрява ефекта на самопречистване на организма, възстановява кръвообращението, подобрява се метаболизма, предпазва организма от вредното въздействие на външните фактори (повишаване на имунитета). Той също така помага да се отървете от зависимостта от лекарства (таблетки, капсули, спрейове), прави живота на човек по-стабилен и значително помага при бронхиална астма. За да практикувате такава гимнастика не е нужно да купувате скъпо оборудване. Опитайте се да го направите дихателни упражнения. И скоро ще видите как здравето ви ще започне да се засилва.